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"qui suis-je ?"

Stage de sophrologie-relaxation
les samedis 07/01 - 11/02 - 24/03  de 10h à 12h

La sophrologie est l’étude de la conscience humaine " qui suis-je ?"

La sophrologie a pour principe de mieux connaître notre corps tel qu’il est aujourd’hui, elle renforce tout ce qui est positif en nous et ainsi développe harmonieusement la personnalité.

Née en 1960 et fondée par Alfonso CAYCEDO, un psychiatre colombien. Cette discipline s’inspire du yoga / bouddhisme / méditation / zen.
Elle a pour principe de mieux connaître notre corps tel qu’il est aujourd’hui, elle renforce tout ce qui est positif en nous et ainsi développe harmonieusement la personnalité.

A quoi sert la sophrologie ?

Gérer : stress, émotion, surmenage, douleur
Favoriser : la détente physique et morale
Découvrir et utiliser : son potentiel, ses capacités, ses ressources
Améliorer : concentration, mémoire
Développer : motivation, confiance en soi, créativité
Acquérir : une façon de penser, un comportement plus positif

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à toute personne motivée qui ne présente pas de problème psychotique chronique ni de surdité.
Elle ne remplace en aucun cas un traitement thérapeutique mais elle est d’un accompagnement appréciable et utile.

Déroulement des séances collectives :

Les techniques utilisées sont :
- les relaxations dynamiques basées sur des exercices de respiration : mouvements corporels et travail de concentration
- Les sophronisations reposent sur la détente mentale.

Les séances se pratiquent en position debout et/ou assis, la durée d’une séance est d’1h et s’applique une fois par semaine.

Retrouvez ce cours avec Magali.
- lundi à 18h15
- vendredi à 10h30 et à 14h00

> Tarifs
150 euros/trimestre (pour toute adhésion, une 1/2 journée de sophrologie/relaxation offerte ou une séance de réflexologie plantaire.)
390 euros/an (payable en 2/3 fois entre sept. et janv.)