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"le corps soulagé"

Un cours pour dos et articulations extra sensibles !

Pour les personnes souffrant du dos (fatigue,stress,manque de tonus; pathologie : scoliose, lordose, hernie discale, arthrose...) ou aux articulations sensibles (épaules, genoux, hanches...).

Doxible est un cours unique!

Les exercices sont étudiés et exécutés avec la plus grande précision, par petites séries, dans le plus grand respect de l’objectif principal, renforcer le dos, tout en lui rendant sa flexibilité.

Le corps entier est sollicité : jambes, bras, abdominaux, fessiers...sans jamais perdre de vue ce point d’attention essentiel : protéger le dos et économiser les articulations.

- Debout, assis, couchés, avec l’aide de différents supports : tapis, barre, mur, et surtout le tabouret (à découvrir !)
- Avec plusieurs accessoires: balle, ballon, élastique, bâton… les exercices sont confortables , ludiques et variés !

Les personnes souffrant du dos , ont par reflexe tendance à réduire leurs mouvements, bouger de moins en moins, limiter leurs gestes, afin d’éviter les faux mouvements et épargner leur dos…ou bien elles se tournent vers des techniques peu adaptées ou peu contrôlées qui ne leur apportent au bout du compte aucun soulagement.

Si vous êtes dans ce cas, le cours Doxible peut devenir votre solution...

Cours en effectif réduit (entre 6 et 8 personnes)

l'avis du coach

Les cours de gymnastique traditionnelle ne vous apportent aucun soulagement ... Essayez le Doxible !

> Retrouvez ce cours avec Sylvie.
- mercredi à 19h (1h)
- jeudi à 10h45 (1h)

Les personnes qui aiment le Doxible, aimeront aussi la gymnastique douce et le Pilates débutants.

Tarifs :
1cours / sem : 135€/trim
( en combinant avec un autre cours « forme », demandez le tarif préférentiel)