Pilates > comment pratiquer Pilates ?

Par où commencer ?

Il y a plusieurs manières d ‘aborder la méthode Pilates :

• Si vous avez une blessure, un ennui chronique,ou un problème de santé, nous vous conseillons de prendre avant tout au moins un cours particulier. Ce tête à tête vous permettra de vous rassurer, de mieux comprendre ce que la méthode vous apportera et d’adapter les séances à vos besoins propres.

• Vous êtes enceinte et vous souhaitez continuer une activité adaptée jusqu'à la fin de votre grossesse, ou reprendre en douceur après l'accouchement.

• Les personnes qui n’ont aucun problème physique apprécieront aussi de démarrer en séance individuelle, afin de poser des questions ,d’affiner leur pratique et progresser plus rapidement. En duo ou en trio,avec des personnes de même niveau, la pratique est aussi fort sympathique !

• Vous pouvez également choisir de prendre dès le début des cours semi-collectifs. Limités à 8 personnes, ces cours en petit effectif sont l’occasion d’aborder les bases de la méthode et d’apprendre les exercices de niveau 1.

• J’ai déjà au moins une année de pratique...
  Pour les personnes ayant déjà une expérience, les cours en privé seront appréciés, autant que les cours en duo ou trio avec d’autres personnes du même niveau
  En cours semi-collectifs, le niveau 1-2 , permettra d’accéder à des options de difficulté grandissantes.

La pratique :

l'équipement

Une tenue confortable, ni trop ample ni trop près du corps, une serviette et une petite bouteille d’eau !