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Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)

D’origine allemande, Joseph Pilates fût un enfant fragile du point de vue de la santé. Asthmatique et chétif, il commence la musculation à 14 ans, puis devient un sportif accompli pratiquant plusieurs disciplines (ski, plongée, gymnastique, boxe…).

A 32 ans, il s’installe en Angleterre ou il est artiste de cirque et boxeur professionnel. Fait prisonnier pendant la 1ère guerre mondiale, il met au point une technique d’entrainement permettant à ses compagnons de se renforcer et de ne pas succomber à la grippe. Devenant une sorte « d’aide soignant » à l’hopital, il invente une technique de rééducation à base de ressorts, permettant aux patients alités de se rééduquer.

1925, Joseph Pilates s’installe aux USA où il ouvre son 1er studio Pilates destiné à l’entrainement des sportifs et à leur rééducation (surtout les danseurs).
A partir de là, il crée un répertoire complet de centaines de mouvements spécifiques visant à renforcer les chaines musculaires profondes, tout en améliorant la connaissance et la maitrise du corps, la flexibilité du dos et la souplesse articulaire.
Joseph Pilates était convaincu que chacun peut atteindre la « santé véritable »;
cela signifie : parvenir à un développement harmonieux du corps, où l’équilibre reigne entre le corps et les facultés mentale et spirituelle.

Dans cette optique, il conçu les principes directeurs de la méthode Pilates :

• respiration
• concentration
• centrage
• contrôle
• précision
• fluidité
  
  

  en savoir +

  Bibliographie: "Your Health" 1934
  "Return to life through contrology" 1945