Pilates > pourquoi pratiquer Pilates ?

... "c’est l’esprit qui forme le corps" (Schiller)

La méthode Pilates est une technique de remise en forme consacrée au bien-être physique et mentale.

C’est une forme de gymnastique unique , liant à la fois douceur et renforcement :

• placement précis,
• mouvements lents,
• respiration contrôlée et contribution des muscles profonds permettent d’améliorer toutes les fonctions nécessaires au bien-être quotidien, de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Les avantages de cette méthode sont multiples!

Les améliorations sont autant psychologiques que physiologiques( humeur, sommeil, énergie, maintien, maux de dos…).

Les exercices Pilates ont pour but d’harmoniser la silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.

Vous redécouvrirez votre corps de façon à mieux le comprendre et mieux le contrôler.

Pour qui?

Pour tout le monde , après bilan médical et entretien avec votre praticien !
Pour les femmes enceintes : cours adaptés pour les périodes pré et post-natales.

les avantages

sont autant psychologiques que physiologiques (humeur, sommeil, énergie, maintien, maux de dos...).

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